На парусных яхтах нет беговых дорожек и тренажерных залов. Но организму все равно нужна сбалансированная физическая активность — особенно в дальних переходах, когда одни мышцы день за днем перегружаются, а другие застаиваются без дела.

Специально для таких случаев мы подобрали советы и упражнения вместе с Маргаритой Цапиной, тренером с 14-летним опытом. Начнем, конечно же, с купания, но этим, разумеется, не ограничимся.

И вспомним Владимира Семеновича: «Бодрость духа, грация и пластика. Общеукрепляющая, утром отрезвляющая (если жив пока ещё) гимнастика!» В данном случае – яхтенная.

Новая статья на сайте Yacht Russia здесь https://www.yachtrussia.com/articles/2025/10/21/20251021-yahtennaya-gimnastika.html